Yama ja sen viisi ohjetta


2.1 Yama 

Joogan filosfofian viisi keskeisintä moraalisääntöä, joiden avulla ihminen voi harjoittaa itsehillintäänsä ja eettisiä asenteitaan. Niin katsotut sosiaaliset käyttäytymisohjeet.

2.1.1 Ahimsa - väkivallattomuus
Keskeinen joogaharjoituksen periaate, jonka avulla niin harjoitus kuin joogamaton ulkopuolinenkin elämä olisi itsen ja muiden olemassaoloa kunnioittavaa.

Lähde

2.1.2 Satya - totuudellisuus
Pidättäytyminen valehtelusta ja epärehellisyydestä toiminnan, puheen ja tunteiden tasolla.

Lähde

 2.1.3 Asteya - ei varastaminen
Tavaroiden, ei-materian ja ominaisuuksien himoitsemisen lopettaminen. Kiitollisuus siitä, mitä on.

Lähde

 2.1.4 Brahmacharya - pidättäytyminen
Oman energian käyttäminen hyödyllisellä tavalla niin, ettei sitä haaskaa. Energian kohdentaminen sisäisiin asioihin, kuten rauhan ja balanssin löytämiseen sen sijaan, että yrittäisi etsiä näitä ominaisuuksia ulkoisista tekijöistä.

Lähde

2.1.5 Aparigraha - kohtuudellisuus
Pyrkimys ottaa vain sen verran mitä kulloinkin tarvitsee ja irtipäästämisen taito silloin, kun jokin asia ei enää palvele tarkoitustaan.

Lähde

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Joogan avulla kohti antoisampaa elämää

Kuva
  On monia syitä harjoittaa joogaa 
Nykypäivän jooga keskittyy vahvasti asanaan eli asentoharjoitukseen. Voisi sanoa, että monelle jooga merkitsee täysin samaa, kuin matolla tehty fyysinen harjoitus. Joogatunnille mennään, jotta saavutettaisiin upea joogakeho, ja ohessa mielikin ehkä balansoituu. Tämä on varsin yleinen lähestymistapa joogaan. 
 Joku herää joogan henkisiin puoliin vasta vuosia asanaa harjoitettuaan - aika ei ole ollut kypsä aiemmin. Toinen saattaa olla harjoittanut tietoista elämää jo lapsesta saakka, mutta ei ole ymmärtänyt tämän olevan joogaa. 
 Joogaa voi harjoittaa siis monesta eri syystä, eikä yksikään syy ole toista huonompi tai parempi. 
 Ohjautuminen sydämestä käsin 
Elämme maailmassa, jossa päämäärät, tavoitteellisuus ja suorittaminen ovat keskeisessä asemassa. Kehon viestintäjärjestelmä saattaa olla rikki jatkuvan stressin ja kiireen seurauksena. Jooga tarjoaa täysin päinvastaisen maailman, sillä harjoituksessa käännetään katse sisäänpäin,...
Lue lisää